Есть ли польза для здоровья от сжигания шалфея?

21 мая 2019 г. — Специалист по акупунктуре Кларета Йегер часто использует размазывание — или жгучий шалфей — чтобы помочь своим пациентам избавиться от негативных эмоций.

Йегер, доктор акупунктуры и китайской медицины, а также мастер/учитель рейки, говорит, что дым шалфея освобождает людей от негативной энергии и заставляет их чувствовать себя лучше. «Я вижу, как пациенты начинают расслабляться и в течение нескольких минут переходят в более нейтральное состояние», — говорит Йегер, работающий в центре акупунктуры Jade Path в Чикаго.

Коренные американцы и другие коренные народы веками сжигали шалфей как часть духовного ритуала, чтобы очистить человека или пространство, а также способствовать исцелению и мудрости. Он использовался со времен древних египтян и римлян для лечения проблем с пищеварением, проблем с памятью и болей в горле. Название шалфей происходит от латинского «salvia», что означает «чувствовать себя здоровым».

Практика «размазывания» в последнее время стала популярной и в других культурах. В апреле молодая девушка сожгла палочку шалфея у импровизированного памятника убитому рэперу Нипси Хасслу.

«Видно, что метафизически отцепляются вещи, которые цепляются за нас и которые больше не нужны — духовно, умственно и физически. … Почти так же, как губка может очистить вас от вещей, которые прилипли к вам», — говорит Энтони Флег, доктор медицинских наук, доцент кафедры семейной и общественной медицины в Университете Нью-Мексико.

Хотя сжигание шалфея может предложить своего рода метафизическое или духовное очищение, его медицинские свойства недостаточно изучены. Было проведено очень мало исследований о сжигании шалфея в целом, и не так много доказательств, подтверждающих, что он может быть полезен для вашего здоровья.

Вот что вам нужно знать о сжигании шалфея.

Какой тип шалфея вы сжигаете?

Шалфей бывает нескольких видов. Целители и травники обычно используют белый шалфей, также известный как калифорнийский или пчелиный шалфей, для сжигания. По словам Йегера, обыкновенный шалфей, лавандовый шалфей, голубой шалфей, черный шалфей и другие виды обладают своими уникальными качествами. Например, голубой шалфей используется в ритуалах очищения и исцеления, а пустынный шалфей используется для очищения и защиты. Другие травы, в том числе можжевельник и душистая трава, также можно сжигать для аналогичных целей.

Читайте также:
Стеклянные полки как идеальное решение для хранения: все, что вам нужно знать

Где взять шалфей?

Вы можете вырастить и собрать шалфей на своем заднем дворе или купить его в связке. Вы найдете его в таких местах, как нью-эйдж и магазины здоровой пищи, фермерские рынки и в Интернете. Если вы выращиваете его или собираете свежим, дайте ему постоять и высохнуть около недели, прежде чем сжигать. Он должен хрустеть при сдавливании как жгут.

Когда вы покупаете шалфей, убедитесь, что продавец собирает его устойчивым и ответственным образом, говорит Йегер. Иногда в связках будут смешаны другие травы, что может ослабить ожидаемый результат.

Как сжигать шалфей?

Чтобы сжечь шалфей, вы поджигаете конец пучка и позволяете дыму подняться в воздух. Если вы пытаетесь очистить воздух в комнате, вы должны ходить по комнате с горящей палочкой. Вы также можете поместить горящий пучок шалфея в раковину из морского ушка, которую можно купить в Интернете.

Когда Йегер работает с пациентом, она начинает либо с головы, либо с ног, а затем делает круги против часовой стрелки вокруг тела человека.

Что показывают исследования о шалфее?

Шалфей содержит флавоноиды — растительные соединения, обладающие лечебными свойствами. Некоторые из этих соединений улучшают здоровье мозга и защищают от таких болезней, как болезнь Альцгеймера. В одном исследовании на мышах экстракт шалфея улучшил память.

В других исследованиях на животных шалфей помогал против депрессии и беспокойства. Он также помогает при проблемах с пищеварением, успокаивая расстройство желудка. «Это успокаивает кишечник и успокаивает [разум], вероятно, так же, как успокаивает лаванда», — говорит Флег, который также является координатором партнерства в рамках инициативы Native Health Initiative, целью которой является устранение неравенства в отношении здоровья среди коренных американцев.

Важно отметить, что эти исследования в основном проводились с использованием экстракта шалфея. Есть ли такие же эффекты у горящего шалфея, пока неизвестно. Также неясно, действует ли шалфей на людей так же, как и на животных.

Безопасно ли сжигать шалфей?

Флег говорит, что вдыхание дыма сопряжено с некоторыми возможными рисками. Хотя исследователи специально не изучали сжигание шалфея, сжигание ладана было связано с проблемами легких и аллергией.

Читайте также:
Немецкие матрасы: лучшие модели премиум-класса от компаний Schlaraffia, Malie и Hukla Germany

Пока вы сжигаете шалфей только в течение коротких периодов времени, это вряд ли вызовет проблемы, добавляет Флег. Но если у вас астма или другие проблемы с легкими, проконсультируйтесь с врачом перед его использованием.

Когда у Йегер есть пациент с проблемами легких, она не будет жечь шалфей вместе с человеком в комнате. «Я могу пропылесосить комнату до того, как они туда войдут, чтобы убедиться, что в ней нет дыма, или вообще не пользоваться ею», — говорит она. Эфирные масла шалфея являются альтернативой, когда сжигание травы может быть небезопасным.

Исправление: в более ранней версии этой истории неверно говорилось, что исследование показало, что сжигание шалфея может удалить бактерии из воздуха в комнате. Это исследование, однако, касалось индийской смеси сушеных трав, корней и листьев, в которую не входил шалфей.

Показать источники

Анналы Фармасьютикалс Франсез: «Влияние экстракта шалфея на производительность памяти у мышей и активность ацетилхолинэстеразы».

Энтони Флег, доктор медицинских наук, доцент кафедры семейной и общественной медицины Университета Нью-Мексико.

Клиническая и молекулярная аллергия: «Дым ладана: клинические, структурные и молекулярные эффекты на заболевания дыхательных путей».

Лекарства в исследованиях и разработках: «Шалфей (шалфей): обзор его потенциальных когнитивных и защитных эффектов».

Роща и Грот: «Совет мудреца: иллюстрированное руководство по смазыванию трав».

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья: «Шалфей».

Кларета Йегер, доктор акупунктуры и китайской медицины, мастер/преподаватель рейки, центр акупунктуры «Нефритовый путь», Чикаго.

Преимущества сжигания шалфея

Статьи Verywell Mind рецензируются сертифицированными врачами и специалистами в области психического здоровья. Медицинские рецензенты подтверждают, что содержание тщательное и точное, отражающее последние исследования, основанные на фактических данных. Контент проверяется перед публикацией и после существенных обновлений. Учить больше.

Елена Клименко, доктор медицинских наук, является сертифицированным врачом по внутренним болезням и имеет лицензию в области медицинской акупунктуры и гомеопатии.

Гетти / GS Pictures

Вам интересно, как сжигать шалфей, чтобы улучшить качество воздуха в вашем доме, улучшить свое здоровье или уменьшить депрессию или тревогу? Мудрец (Мудрец) используется как пряность, а также как средство для улучшения здоровья в народной медицине.

Читайте также:
Как резать виниловый сайдинг: лучший способ и инструменты для резки

Шалфей имеет долгую историю использования в египетской, римской и греческой медицине, а также в лечебных традициях коренных американцев. Сушеный шалфей сжигают, чтобы исцелить, защитить, увеличить мудрость и усилить защиту от болезней.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Некоторые известные виды шалфея включают обыкновенный шалфей, белый шалфей, испанский шалфей и китайский шалфей. Ботанический термин для шалфея обыкновенного Шалфей лекарственный.

Преимущества добавок шалфея

Сушеные листья шалфея можно использовать в кулинарии как приправу. Шалфей также можно принимать внутрь в виде жидкости, спрея, леденцов, капсул или таблеток.

Фенольные соединения в шалфее могут оказывать антиоксидантное действие и уменьшать количество свободных радикалов. Розмариновая кислота и карнозиновая кислота являются двумя соединениями в шалфее, которые особенно связаны с антиоксидантным действием.

Есть несколько предполагаемых преимуществ употребления шалфея внутрь. Обратите внимание, что, хотя есть некоторые научные данные, подтверждающие эти преимущества, они остаются предварительными; необходимы дополнительные исследования.

  • Снятие головной боли и боли в горле
  • Снижение окислительного стресса в организме
  • Защита от повреждения свободными радикалами
  • Уменьшение воспаления
  • Защита от бактериальных и вирусных инфекций
  • Поддержка пищеварения
  • Защита от потери памяти
  • Уменьшение депрессии или улучшение настроения

Использование шалфея для психического здоровья

В целом, было проведено недостаточно исследований о пользе шалфея для его предполагаемой пользы для психического здоровья. Однако, основываясь на предварительных исследованиях, может быть поддержка использования шалфея для улучшения настроения и памяти.

Исследование 2005 года показало, что масло шалфея обыкновенного улучшает память и когнитивные способности (мыслительные способности). Кроме того, увеличение дозировки было связано с улучшением настроения и чувством бдительности, спокойствия и удовлетворенности.  Другие исследования показывают, что активные соединения шалфея защищают от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. 

Преимущества Burning Sage

Сжигание шалфея, также известное как окуривание, включает в себя сжигание листьев шалфея и очищение дымом воздуха в вашем доме. Цель сжигания шалфея несколько отличается от причин его приема внутрь.

Плохое качество воздуха может быть связано с различными состояниями здоровья. Таким образом, сжигание шалфея считается экономически эффективным способом очистки воздуха. Это связано с тем, что считается, что шалфей обладает противомикробными свойствами, которые помогают убивать бактерии, вирусы и грибки.

Читайте также:
Папоротник Узор Обои Экологически чистые обои Peel & Stick.

Имейте в виду, что горящий шалфей образует дым, который может вызвать проблемы со здоровьем у людей, склонных к астме и другим респираторным заболеваниям.

Некоторые практикующие альтернативную медицину считают, что сжигание шалфея или его прием внутрь может помочь высвободить негативную энергию. В дополнение к сжиганию шалфея, некоторые люди используют в своих домах очищающие спреи с шалфеем. Считается, что преимущества горящего шалфея включают:

  • Удаление бактерий из воздуха
  • Отпугивание насекомых
  • Улучшение интуиции
  • Очистка определенных объектов
  • Улучшение настроения и снижение стресса и беспокойства

Мудрец безопасности

Шалфей был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для использования в качестве специи или приправы. В целом применение шалфея в оздоровительных целях признано безопасным.  Но если вы планируете использовать шалфей внутрь, важно сообщить об этом своему врачу (так же, как и в случае любых дополнительных лекарств, которые вы принимаете).

Некоторые виды шалфея содержат туйон, который может влиять на нервную систему. Двенадцать и более капель масла шалфея считаются токсичной дозой. 

Некоторые потенциальные побочные эффекты длительного употребления шалфея включают беспокойство, учащенное сердцебиение, головокружение, рвоту, повреждение почек, судороги и тремор. 

Что касается сжигания шалфея, то это, как правило, безопасно, даже в присутствии детей и домашних животных. Просто помните о любых возможных респираторных заболеваниях, которые у них могут быть. (Им может не нравиться запах жженого шалфея.)

Как сжечь шалфей

Хотя существует относительно мало доказательств, подтверждающих эту практику, есть также несколько недостатков, связанных с сжиганием шалфея в вашем доме. Сжигание шалфея относительно рентабельно с точки зрения практики психического здоровья, и невозможно отрицать пользу от попытки попробовать что-то новое.

Где найти Sage для сжигания

Чтобы начать работу с горящим шалфеем, вам сначала нужно найти источник шалфея. Вы можете купить шалфей для сжигания в Интернете, в магазине здоровья или у народного целителя или шамана.

Вы также можете вырастить собственный шалфей и высушить его для сжигания. Обрежьте шалфей, а не выдергивайте его с корнем. Не срезайте стебли с растения, пока не убедитесь, что оно способно поддерживать себя и не погибнет после того, как вы его срежете. Срезав шалфей, соберите его в пучок, завяжите и повесьте в сухом месте. Он достаточно сухой, когда потрескивает при сдавливании.

Читайте также:
The San Diego Union-Tribune - Сан-Диего, Калифорния и национальные новости

Традиционные пользователи шалфея считают, что при сжигании шалфея важны намерения, и поэтому обычно предлагают покупать шалфей у проверенного продавца. Как новичок, лучше всего купить предварительно завернутый пучок или палочку белого шалфея.

Размазывание шаг за шагом

Для начала вам понадобится что-то, в чем можно сжечь шалфей. Это может быть поднос для благовоний или чаша для сбора пепла, когда горит шалфей. Вы также можете купить горелку для шалфея. Заполните его землей или песком. Не используйте легковоспламеняющиеся емкости и держите под рукой воду.

  • Прежде чем начать жечь шалфей, откройте окно или дверь. Это позволяет дыму выйти из вашего дома.
  • Поместите шалфей в горящую емкость и зажгите ее. Дайте ей погореть несколько секунд, а затем задуйте, чтобы она продолжала дымиться. Если он перестанет излучать дым, попробуйте поджечь его снова.
  • Если вы используете мудреца в духовных целях, установите намерение для того, что вы делаете. Например, вы можете сказать: «Пусть это будет день, когда начнут происходить изменения».
  • Пройдите в каждую комнату, которую вы хотите очистить, и дайте дыму войти в нее. Не допускайте, чтобы какое-либо пространство заполнялось слишком большим количеством дыма. Избегайте прямого вдыхания дыма.

Слово от Verywell

Сожжение шалфея имеет давнюю историю и может быть полезно для начала духовной практики или для еще одного изменения в жизни. Это может быть полезно, если вы боретесь с переходом или начинаете некоторые положительные изменения для вашего дома или физического здоровья.

Однако, если вы живете с симптомами серьезных проблем с настроением или клинической тревогой, маловероятно, что жгучий шалфей поможет. Важно проконсультироваться с врачом в дополнение к дополнительным оздоровительным практикам, таким как сжигание или употребление шалфея.

Verywell Mind использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. Мудрец.

Читайте также:
Цокольные блоки | Что это такое и зачем их использовать? Мир плинтуса

Модабберния А., Ахонзаде С. Шафран, пассифлора, валериана и шалфей для психического здоровья. Психиатр Clin North Am. 2013;36(1):85-91. doi:10.1016/j.psc.2012.12.007

Арлин Кунчич
Арлин Кунчич, Массачусетс, является автором книг «Терапия в центре внимания: чего ожидать от когнитивно-поведенческой терапии при социальном тревожном расстройстве» и «7 недель для снижения тревожности».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: